Seksuel lydmeditation

Lyt dig tættere på dig selv, en guidet lydmeditation med Fanny Broholm

Nogle gange har vi mest brug for at sætte tempoet ned og mærke efter. Ikke præstere, ikke nå noget bestemt, bare være nysgerrige på os selv. Derfor har vi inviteret holistisk sexcoach Fanny Broholm til at skabe en særlig lydmeditation til dig.

I meditationen bliver du gennem 11 rolige minutter guidet ind i et rum, hvor du kan mærke din krop, dit åndedræt og dine egne grænser. Det handler ikke om at gøre noget rigtigt eller forkert, men om at opdage, hvad der føles trygt, rart og ærligt for dig lige nu.

Meditationen kan bruges alene, som en lille pause i hverdagen, eller som en blid start på en mere sanselig stund. Måske opdager du nye sider af dig selv. Måske lander du bare lidt mere i kroppen. Begge dele er helt nok.

Find et sted, hvor du kan sidde eller ligge uforstyrret, sæt måske høretelefoner i, og giv dig selv lov til at være til stede. 11 minutter kan være nok til at skabe en ny forbindelse til dig selv.

Tryk afspil, og lad dig guide.